身体

暮らし

【冷やすな・温活の実践を】こころにも身体にも冷えは万病のもとです

こころも身体も冷やさないのが1番大切なことです。積極的に温活をしましょう。心配事はありませんか。ストレスが1番よくありません。とにかく冷たいものを飲まないこと。身体を冷やさないことが大切です。楽しい時は積極的に笑いましょう。

【沢木耕太郎・深夜特急】身体の中が熱くなるホンモノの旅本はこれ

沢木耕太郎は人気のある作家です。その彼が若い時に旅をした記録が『深夜特急』です。バスで香港から旅を続けます。最も安い宿に泊まり、彼らと同じものを食べ、同じものを着て、生活を体感します。そこから見えてきたものとは何か。
学び

【小論文・乱読魂】スキマ時間に活字をあさり文章の書ける身体になる

読める人は必ず書けます。文章をたくさん読んだ人には勝てません。小論文の秘訣はまず読むことです。活字ならなんでもいいです。最初はスキマ時間を利用して乱読してください。その繰り返しが言葉の力を強めます。構成力のある論理的な文を組み立てられるのです。
暮らし

【なりたい自分】やる気スイッチをオンにする3つの戦略とは【習慣】

なりたい自分になりましょう。そのための方法論は何でしょうか。やるきスイッチをオンにするための3つの鉄則とは。1番大切なことは継続です。続けることに勝る武器はありません。アンテナを常に高く掲げて周囲を見渡す。脳と身体を動かし続けてください。
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