ダイエット

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【通販番組・サプリメント】昼間のテレビはこればっかり【あほらし】

通販番組が盛んです。テレビをつけるとこればかりでウンザリします。それだけ売れるんでしょう。商品の内容も実にさまざまです。電気製品に洋服、カバンなどはごくノーマルですが、最近は健康食品のオンパレード。健康になれれば命はいらないの世界ですかね。
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【ダイエットこれだけ】スクワットをちょこっとやって終活より筋活を

ダイエットの基本は脂肪を減らし、筋肉量を増やすことです。矛盾しているようですが、これが鉄則なのです。鎌田式スクワットを試してみてください。難しいものではありません。コツはひたすら続けること。10回のスクワットを3本。毎日トライしてみましょう。
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【ダイエットこれだけ】”体重計とお友達の歌”を毎日口ずさめばOK

ダイエットにはさまざまな方法があります。しかし1番の基本は自分のベスト体重を知ること。そのために毎日、体重計に乗りましょう。それだけで自覚が芽生えます。必ず自分でコントロールしようという気持ちになるのです。是非トライしてみてください。
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