ノート 【喉の筋トレ】楽しくお喋りをしてパワフルに【老化まっしぐらNo】 加齢に伴って声がかすれてきます。これは喉の筋肉が弱りつつある証拠です。トレーニングをして鍛えましょう。1番効果的なのが、お喋りです。電話でOK。内容はなんでもかまいません。日頃のウップンを大きな声で話しましょう。落語の稽古もいいですね、 ノート
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